SUCCO FRESCO AL MANGO

Fa caldo, anzi fa caldissimo, e in questi casi non  non c’è niente di meglio di un bel succo di frutta fresca, facile veloce e ottimo. Lo potete fare con qualsiasi frutto, ieri l’ho fatto con anguria e menta, oggi mango e semi di chia. Basta avere un frullatore ed il gioco è fatto. Se hai la sorbettiera ancora meglio, diventa un sorbetto pazzesco.

INGREDIENTI

• 1 mango
• 1 limone
• 1 cucchiaino di semi di chia
• acqua e ghiaccio a piacere

PROCEDIMENTO

Sbuccia il mango, spremi  il limone, aggiungi poca acqua il ghiaccio e frulla, per ultimo il cucchiaino di semi di chia.

ENGLISH VERSIONS

Is very hot in Italy at the moment, so a mango juice will make you happy for sure. Healthy and refreshing, what else…

INGREDIENTS

• 1 lemon
• 1 mango
• 1 tsp of chia seed
• water and ice as you like

DIRECTION

Peel the mango, squeeze the lemon, add the water, the ice and blend it! Then add the chia seed.

Done… enjoy